sức khỏe và dinh dưỡng

Những bí quyết làm đẹp từ thực phẩm “đen”

35 Có thể bạn nghĩ cái gì đen ăn vào hay đắp lên người cũng sẽ làm bạn đen đi. Sai lầm đấy. Những thực phẩm có màu đen như dưới đây lại là những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên trên cả tuyệt vời. Thử xem bạn nhé. 1. Gạo đen (gạo nếp cẩm) Nghiền

Bí kiếp giảm cân chỉ trong một tuần

30 Là phụ nữ, ai cũng muốn mình lúc nào cũng rạng rỡ xinh đẹp, ai cũng muốn xỏ vừa cái quần jean lưng cao khoe eo thon của những ngày cũ. Chính vì thế chị em chúng ta luôn cố gắng luyện tập thể dục và ăn uống lành mạnh để có vóc dáng như

Những thực phẩm giúp bạn chống lại ung thư vú

29 Ung thư vú là một căn bệnh nguy hiểm cho phụ nữ và gây tỉ lệ tử vong cao nếu không được phát hiện kịp thời. Vì thế, ngoài việc khám kiểm tra định kỳ để có thể tầm soát được bệnh chúng ta cũng nên biết về cách phòng ngừa ung thư vú hiệu

Mẹo hạn chế thức ăn thừa nhà bạn

28 Với những người chủ bếp như phụ nữ chúng ta thường hay gặp cảnh: thức ăn thừa do nấu quá nhiều hoặc mua quá nhiều. Làm gì với nó đây? Vì việc vứt đi quá nhiều thực phẩm, đồ ăn không chỉ khiến chúng ta lãng phí tiền bạc mà còn lãng phí nguồn tài

Những ích lợi của đậu cove

25 Đậu cô ve (còn gọi là đậu tây) có tên khoa học là Phaseolus vulgaris. Đậu tươi chứa rất ít calo, không chứa chất béo bão hòa mà rất giàu vitamin, khoáng chất và vi chất dinh dưỡng thực vật. Ngoài ra, đậu cô ve tươi còn có lợi ích đáng kể với sức khỏe

Tìm hiểu về lợi ích của quả olive

24 Dầu olive có lẽ là loại dầu phổ biến nhất thế giới về chất lượng cũng như lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp mà chúng mạng lại. Quả olive, tuy vậy, lại có những lợi ích gấp nhiều lần so với dầu olive. Cùng tìm hiểu một số lợi ích của nó bạn

Những món bạn nên nói không trước khi đi ngủ

23 Giấc ngủ buổi tối là thời gian để cơ thể bạn được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Ai cũng muốn được ngủ ngon, được thư giãn để sáng hôm sau cảm thấy tràn trề năng lượng. Và chính vì thế bạn nên cố gắng kiểm

Xóa mụn trứng cá qua cách bạn ăn

22 Thật khó chịu với mụn trứng cá, và dù rằng bạn đâu còn”teen” nhưng chúng cứ đeo đuổi. Thế thì hãy giảm bớt lo lắng vì nó đi bạn nhé, những loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn đánh đuổi chúng đấy. Cải bó xôi Các chất độc và vi khuẩn không được

Thanh mát cơ thể với quả dứa

21 Dứa là loại trái cây thơm ngon được nhiều người ưa thích. Ăn dứa không nóng như bạn nghĩ đâu, trái lại loại trái cây này còn có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, giúp dễ tiêu hóa. Giá trị dinh dưỡng của dứa Dứa có rất nhiều lợi ích khác nhau. Trong đó bao

Những thực phẩm có lợi cho mọi phụ nữ

20 Là phụ nữ, dù ở bất kỳ độ tuổi nào chúng ta cũng luôn mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh, một làn da mịn màng tràn đầy sức sống. Và vì thế, dù bạn đang bao nhiêu tuổi, cũng hãy luôn nhớ bổ sung những thực phẩm dưới đây vào bữa ăn hàng