Mang thai từ 13 – 16 tuần

Thai nhi lúc bấy giờ có chiều dài khoảng 7.5 cm, cơ thể nhỏ bé của bé yêu đã sẵn sàng để phát triển với tốc độ rất nhanh. Ruột di chuyển vào khoang bụng, hệ xương và cơ phát triển. Móng tay và tóc dài hơn. Bộ phận sinh dục bắt đầu rõ hơn. Phản xạ mút hình thành (qua siêu âm, đôi khi các bạn nhìn thấy hình ảnh bé mút ngón tay cái của mình).

Từ tuần 14, bé lớn bằng nắm tay của bạn, lượng nước ối cũng nhiều hơn. Ruột bắt đầu có phân su (là chất thải góp phần làm tăng nhu động ruột của bé sau sinh). Cơ thể bé được bao phủ bởi một lớp lông tơ. Sang tuần 16, thai nhi có cân nặng từ 90 – 120gam, và dài 12 – 15 cm. Sụn vành tai phát triển, hệ cơ phát triển khuôn mặt được hình thành rõ nét hơn.

Cơ thể bạn cũng đang có nhiều thay đổi, bụng lớn dần lên và có thể nắn được đáy tử cung qua thành bụng. Cơ thể dần thích nghi và điều chỉnh lại thăng bằng như trước khi có thai.
317 Mang thai từ 13 – 16 tuần
Ngực phát triển: do tuyến vú phát triển; các nang tuyến sữa phát triển chuẩn bị cho em bé sau này. Sự gia tăng estrogen, progesterone, các chất béo cũng làm tăng kích thước ngực của bạn. Do vậy, bạn cần chọn áo ngực lớn, mỏng, không quá chật để giảm bớt sự khó chịu.

Tình trạng nghén kết thúc, cảm giác ngon miệng tăng lên và bạn có thể thấy thèm ăn và ăn nhiều hơn: cần sử dụng thức ăn có đủ các thành phần dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn cũng nên cho phép mình thưởng thức các món ăn ưa thích thường ngày, tuy nhiên đừng ăn quá nhiều bạn nhé, nguy cơ tiểu đường thai kỳ có thể xảy ra.

Ợ nóng hay khó tiêu: vẫn thường gặp, giảm các triệu chứng ợ nóng, ợ chua bằng việc tránh những loại thức ăn gây ra các triệu chứng trên như rượu, đồ uống chứa cafein, sô cô la, bạc hà, cam chanh, thức ăn cay hoặc chất béo.

Táo bón: sự co bóp của ruột thường giảm khi mang thai (do ảnh hưởng của nội tiết thai kỳ), có nghĩa là bạn cũng dễ bị táo bón. Nên bổ sung thêm trong chế độ ăn các loại thực phẩm có nhiều chất xơ như trái cây, rau và các loại đậu.

Nhu cầu cần đi tiểu cũng giảm đi do áp lực bàng quang trong quý hai của thai kỳ có xu hướng giảm.Chóng mặt: vẫn còn xảy ra do hạ huyết áp tư thế. Bạn không nên ngồi bật dậy hoặc đổi vị trí quá nhanh vì làm như vậy có thể gây choáng váng. Trong trường hợp bạn bắt đầu cảm thấy hoa mắt, ngay lập tức nằm xuống hoặc ngồi kẹp đầu giữa hai gối.

Hệ thống tĩnh mạch nổi rõ, do sự tăng sinh hệ thống mạch máu cho việc cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi thai.

Đáp ứng miễn dịch giảm khi mang thai khiến bạn dễ bị bệnh hay cảm cúm, Hiện tượng tăng lưu lượng mạch máu ở niêm mạc mũi khiến bạn dễ bị nghẹt mũi. Răng dễ bị hư hơn do can xi bị mất đi trong quá trình hình thành và phát triển bộ xương thai nhi.

Chìa khóa để giữ gìn sức khỏe là chế độ dinh dưỡng tốt để tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh. Rửa tay thường xuyên, không dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác, tránh những nơi đông người hoặc môi trường có thể làm lây lan mầm bệnh. Khám bác sĩ nếu thấy sức khỏe không tốt, cần nhớ là không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ, bạn nhé.

Đau lưng : Khi bụng của bạn trở nên lớn hơn, cột sống của bạn vùng thắt lưng cũng uốn cong nhiều hơn bình thường để phù hợp với sự tăng kích thước của bụng dẫn đến căng cơ vùng này làm cho bạn bị đau lưng. Làm dịu các cơn đau bằng cách mát xa trước khi sinh, hoặc tắm nước ấm.

Do sự lớn lên hàng ngày của thai nhi, nhau thai và nước ối cũng như cơ thể bạn cũng phát triển nhiều hơn để thích nghi, bạn sẽ bắt đầu tăng cân từ quý hai. Mỗi tuần trung bình tăng khoảng ½ kg và trong suốt thai kỳ, bạn sẽ tăng từ 12 – 15 kg so với trọng lượng trước khi có thai.

Lữ Thị Trúc Mai

Danh Mục Khác

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>